Online výživa a fitness · od roku 2013

Zhubni a udrž si to. S koučem, nebo s appkou, která ti každý týden přepočítá plán.

Zhubneš bez drastických diet a výsledek ti zůstane. V koučinku ti plán každý týden doladím já. V appce Tvůj Coach VIP se cíle přepočítají podle toho, co zapíšeš.

★★★★★ 5,0 · 100+ recenzí 600+ klientů Z vysílání České televize
Martin Barna v tmavé košili, opřený o zábradlí na balkoně. MB · Martin Barna

Vyber si cestu

Koučink

  • Plán a makro cíle na míru ode mě
  • Každý týden kontrola a úprava plánu
  • Jsem ti k dispozici na WhatsAppu a mailu
od 6 450 Kč měsíčně

Diamond s hovorem každý týden od 11 900 Kč měsíčně. Nejdřív to chceš probrat? Konzultace

Chci koučink

Tvůj Coach VIP

  • Hlídá ti kalorie, makra i trénink
  • Každý týden přepočítá cíle podle toho, co zapíšeš
  • Poskládá jídelníček i trénink na míru
od 499 Kč měsíčně
Chci appku VIP
2013profesionálně v oboru
600+spokojených klientů
13 letpraxe ve výživě
5,0 ★průměr ze 100+ recenzí
Klienti koučinku

Výsledky mých klientů

Proměny lidí, kteří to se mnou dotáhli.

Andrea - proměna z profilu, před a po Andrea - proměna zepředu, před a po
Maminka po 40

Andrea

Dvě děti, dva císařské řezy, bez fitka. Cvičila doma a běhala. Vybudovala nejlepší formu života (vlastními slovy líp než ve 20) a míry si drží i roky poté. Naučila se, jak to funguje, a je samostatná.

Na můj podcast chodí 5 let v kuse. A formu má pořád lepší.

Pusť si podcast s Andreou
−12 kg Proměna −12 kg, ze 97 na 85 kg, s Martinem Barnou

−12 kg · 97 → 85 kg

Postupná a udržitelná proměna bez drastických diet a hladovění.

Pár
Tomáš - proměna před a po Katka - proměna před a po

Tomáš & Katka

Zhubli jako pár, prošli stabilizací proti jojo efektu a formu si drží sami už 2 roky.

Podnikatel Kuba Navrátil - proměna před a po

Kuba Navrátil

Zhubl tak, že mu lékař podle krevních testů potvrdil znatelné zlepšení zdraví.

Zhubnutí a vyrýsované břišní svaly s Martinem Barnou

Vyrýsované břicho

Zhubnutí a viditelné břišní svaly bez drastických diet.

Zpevnění a vytvarování postavy z profilu s Martinem Barnou

Zpevnění postavy

Méně tuku, pevnější a vytvarovanější postava.

600+ proměn

A tahle další může být tvoje.

Chci být další →
Všechny proměny a 70 vybraných recenzí →
Bez stresu a napořád

Jak online koučink probíhá

Jednoduše, bez stresu a hlavně tak, aby ti to vydrželo.

1

Ozveš se mi

Domluvíme si konzultaci a první krok.

2

Zjistím tvé cíle

Probereme, kde jsi a kam chceš dojít.

3

Plán na míru

Dostaneš jídelníček i makro cíle šité tobě.

4

Týdenní ladění

Každý týden analyzujeme a upravujeme dle pokroku.

Konzultace 2 990 Kč. A fakticky zdarma, když to myslíš vážně.

Když si do 14 dní po konzultaci objednáš online koučink, cenu konzultace ti odečtu z ceny balíčku. Buď je to start tvé proměny, nebo férová cena za můj čas. Plán, který si odneseš, ti zůstává tak jako tak.

Objednat konzultaci →
Pro každého něco jiného

Hledáš něco jiného než koučink?

Videokurz

182 videí, přes 20 hodin obsahu a kalkulačka makroživin. Doživotní přístup, kdykoliv se k tomu vrátíš.

Videokurz →

40 receptů a 48 odpovědí

40 receptů s makry a 48 odpovědí na otázky, které mi lidi píšou nejčastěji. Jednou zaplatíš, máš napořád.

Chci balíček →

7denní makro plán zdarma

Konkrétní jídla a přesné porce z běžných potravin na celý týden. Pošlu ti ho na e-mail.

Plán pro ženy 30+ → Plán pro muže 35+ →

Kalkulačka a generátory

Spočítej si kalorie a makra a nech si poskládat jídelníček. Zdarma, bez registrace.

Kalkulačka a generátory zdarma →

Barna Academy

Vědecky podložená výživa, psychologie, anatomie, byznys i soutěžní příprava.

Otevřít Academy →

Přednášky, tréninky a blog

Přednášky pro firmy, kluby a ordinace, osobní tréninky 1 na 1 a články bez mýtů.

Přednášky a workshopy → Osobní tréninky 1 na 1 → Blog bez mýtů →
Rozcestník na 30 sekund

Nevíš, kde začít?

Tři otázky a doporučím ti přesně to, co ti sedne.

1. Co je tvůj hlavní cíl?

2. Jak to chceš dělat?

3. Kolik máš zkušeností?

Portrét Martina Barny v bílé košili, ruce zkřížené.
Kdo tě povede

Jmenuji se Martin Barna

Výživě, tréninku a zdravému životnímu stylu se profesionálně věnuji už od roku 2013.

Mám za sebou 13+ let praxe jako fitness trenér, přes 13 let ve výživě, mezinárodní trenérskou certifikaci, certifikaci výživového poradce a pokročilá koučovací studia. Přes 600 klientů, vědecky podložený přístup. Pomáhám lidem zhubnout, vytvarovat postavu, nabrat svaly a zvýšit výkon. Udržitelně, bez jojo efektu.

Science basedvědecky podložený přístup
Týdenní úpravyjídelníčku podle pokroku
Průběžná podporaWhatsApp a e-mail, u Diamondu i hovor
Z České televizehost ve vysílání ČT
Slovo mají klienti

Co říkají klienti

Přes 100 hodnocení od klientů na Facebooku i Google.

Klient koučinku
★★★★★

„S Martinem jsem zhubla 20 kg, a to jako maminka dvou dětí po dvou císařských řezech. Myslela jsem, že to nedám. Teď se cítím skvěle a v kondici."

Andrea Sotolová · maminka 2 dětí
Klient koučinku
★★★★★

„Z 94 kg jsme to s Martinem dali na 76 kg, přes břicho −16 cm. Byla a je to ta nejlepší investice do sebe sama!"

Denda Grácová
Klient koučinku
★★★★★

„S Martinem se mi podařilo shodit přes 40 kg čistého tuku. Naučil mě to, místo aby mi jen posílal jídelníček."

Rostislav Viencek
Klient koučinku
★★★★★

„Martin je super. Neskutečně pozitivní člověk, ví co dělá a snaží se pomoct, jak jen může :). Shodil jsem díky němu přes 30 kilo a co je nejdůležitější - naučil mě, jak správně jíst, aby to nebylo jen na krátkou dobu. S Martinem vedle rozhodně nešlápnete!"

Zdeněk
Klient koučinku
★★★★★

„Vzhledem k tomu, že se pohybují na elektrickém invalidním vozíku, nevěřil jsem tomu, že dokážu zhubnout. Díky Martinově individuální péči se mi to podařilo. Zhubnul jsem 15 kilo. Martin mi nedal žádný trapný jídelníček, ale naučil mě hlídat si příjem a výdej a díky tomu si pohlídat tělesnou váhu. Během naší spolupráce jsem přestal věřit mnoha fámám o hubnutí."

Libor Doležal
Klient koučinku
★★★★★

„Pokud máte problém s hmotností, tak Martin je ten pravý, který Vám dokáže pomoci. Já už za sebou měla x pokusu, ktere vždy skončily jojo efektem, ale až nyní po spolupráci s Martinem můžu říct, že tu výživu začínám chápat! Martina moc doporučuji!"

Zora Ulrichová
5,0 ★ průměr ze 100+ recenzí. Recenze i s profily autorů si přečteš přímo u zdroje:
Na rovinu

Časté otázky

Chybí ti tu odpověď? Napiš mi a rád ti poradím.

Musím držet drastickou dietu?
Ne. Učím tě flexibilní stravování: jíš normální jídlo, které tě baví, jen ve správném množství. Hlady chodit nebudeš.
Jak rychle uvidím výsledky?
Záleží na startu a cíli, ale první změny většinou vidíš během pár týdnů. Jedeme tempem, které dlouhodobě udržíš.
Co když nevím, jak začít?
Od toho jsem tu já. Ozveš se mi a společně vymyslíme první krok.
Je lepší koučink, nebo videokurz?
Když chceš vedení na míru s týdenními úpravami, vyber koučink. Doporučuju Gold, jde do něj většina lidí. Diamond ber, jen když chceš navíc hovor každý týden. Když chceš jet vlastním tempem, je ideální videokurz.
První krok je zpráva

Pojďme do toho spolu

Napiš mi a domluvíme si konzultaci na míru. Společně zjistíme, který balíček ti sedne a jak tě dostanu k cíli.

Napiš mi

Díky! Tvoje zpráva dorazila. Ozvu se ti na e-mail co nejdřív. 🙌

Ozvu se ti zpátky na e-mail co nejdřív. · Radši napřímo? Napiš na WhatsApp

Chci koučink Chci appku VIP