Online koučing s Martinem
Naučím vás jíst
- Tvorba efektivních návyků s dohledem.
- Motivace a podpora, individualita.
- Pravidelná komunikace s Martinem přes WhatsApp, nebo email, telefon.
Online od Martina
Na základě celoživotních zkušeností a moderních poznatků vědy jsem pro vás připravil cestu,
jak se relativně pohodlně naučit žít spokojeně a být u toho fit.
Využijte tu možnost! Bez výmluv.
Udělej první krok
Ozvi se mi
Nebo si u mě něco přečti, poslechni, mrkni na video…
Nenasycené tuky: Zdravá volba pro vaše stravování
Nenasycené tuky: Zdravá volba pro vaše stravování Správná výživa je klíčem k udržení zdraví a pohody. V rámci zdravé stravy je důležité vybrat správné druhy tuků, které konzumujeme. Jednou z nejdůležitějších skupin jsou nenasycené tuky, [...]
Vláknina: Zdraví v každém soustu
Vláknina: Zdraví v každém soustu Proč moje klienty učím hledat v potravě kromě bílkovin a kalorií i vlákninu? Stručněji: zdraví a pocit sytosti. Ovšem pojďme se na vlákninu dnes podívat více podrobně. Moje členská sekce [...]
Kalorický deficit v kostce
Plánování jídel pro vytvoření kalorického deficitu: klíč k úspěšnému hubnutí Naučím tě jak vše funguje a jak to v praxi jednoduše aplikovat v mé členské sekci: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Plánování jídel je jedním z nejdůležitějších kroků [...]
Kalorický deficit v kostce
Toto je progress klienty T za prvních pár týdnů coachingu. Brzy budeme sdílet kde se dostala za dalších pár týdnů. V současnosti je již mnohem štíhlejší, než mm a fotce po v tomto obrázku Při [...]
Mikroživiny – klíč k optimálnímu zdraví
Mikroživiny - klíč k optimálnímu zdraví Registrace do mé vzdělávací členské sekce: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Mikroziviny, známé také jako stopové prvky, jsou esenciální živiny, které lidské tělo potřebuje pro správnou funkci a udržení optimálního zdraví. Přestože jsou [...]
Stravování jako klíč k úspěchu: Motivace pro zdravý životní styl
Toto je proměna klienta Lukáše. S Lukášem jsme aplikovali vše, co učím v členské sekci: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Níže připojím motivační článek na téma: Stravování jako klíč k úspěchu: Motivace pro zdravý životní styl Stravování je základním [...]