Online koučing s Martinem

Naučím vás jíst

Dám vám základní znalosti, díky kterým si kdykoliv jídelníček sestavíte sami. A po čase jej ani nebudete sestavovat. Prostě budete vědět, jaké jídlo si dát. A bude vám chutnat, bude zdravé, a pomůže vám dlouhodobě udržet linii.
  • Tvorba efektivních návyků s dohledem.
  • Motivace a podpora, individualita.
  • Pravidelná komunikace s Martinem přes WhatsApp, nebo email, telefon.
Chci vědět víc o koučingu

Online od Martina

Na základě celoživotních zkušeností a moderních poznatků vědy jsem pro vás připravil cestu,
jak se relativně pohodlně naučit žít spokojeně a být u toho fit.
Využijte tu možnost! Bez výmluv.

Udělej první krok

Ozvi se mi

Např.: Jan Novák

Nebo si u mě něco přečti, poslechni, mrkni na video…

Nenasycené tuky: Zdravá volba pro vaše stravování

Nenasycené tuky: Zdravá volba pro vaše stravování Správná výživa je klíčem k udržení zdraví a pohody. V rámci zdravé stravy je důležité vybrat správné druhy tuků, které konzumujeme. Jednou z nejdůležitějších skupin jsou nenasycené tuky, [...]

Vláknina: Zdraví v každém soustu

Vláknina: Zdraví v každém soustu Proč moje klienty učím hledat v potravě kromě bílkovin a kalorií i vlákninu? Stručněji: zdraví a pocit sytosti. Ovšem pojďme se na vlákninu dnes podívat více podrobně. Moje členská sekce [...]

Kalorický deficit v kostce

Plánování jídel pro vytvoření kalorického deficitu: klíč k úspěšnému hubnutí   Naučím tě jak vše funguje a jak to v praxi jednoduše aplikovat v mé členské sekci: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Plánování jídel je jedním z nejdůležitějších kroků [...]

Kalorický deficit v kostce

Toto je progress klienty T za prvních pár týdnů coachingu. Brzy budeme sdílet kde se dostala za dalších pár týdnů. V současnosti je již mnohem štíhlejší, než mm a fotce po v tomto obrázku  Při [...]

Mikroživiny – klíč k optimálnímu zdraví

Mikroživiny - klíč k optimálnímu zdraví Registrace do mé vzdělávací členské sekce: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Mikroziviny, známé také jako stopové prvky, jsou esenciální živiny, které lidské tělo potřebuje pro správnou funkci a udržení optimálního zdraví. Přestože jsou [...]