Korelace není kauzalita

Přátelé, pamatujete si na ten meme s kočkou, která „způsobila“ ohnutí střechy? 😂 „Remember… Correlation is not causation!“ To je perfektní připomínka, jak nás může zmást, když vidíme dvě věci spojené, ale jedna nutně nezpůsobuje druhou. Dneska si o tom popovídáme v kontextu fitness a výživy – protože internet je plný dezinformací, strašidelných příběhů a „dementních“ rad, které lidi děsí nesmysly. 🤦‍♂️ Pojďme to rozebrat s příklady, studiemi a trochou vědy, abychom se nenechali zmást. 😎

Co je korelace vs. kauzalita?

Korelace znamená, že dvě věci se dějí současně nebo se pohybují společně – např. když stoupají prodeje zmrzliny, stoupají i úmrtí v bazénech. Ale kauzalita? To je, když jedna věc SKUTEČNĚ způsobuje druhou. V tom příkladu se zmrzlina nepodílí na topení – obojí způsobuje horké počasí! 🌞🚫 Stejně to platí ve výživě: mnoho studií ukazuje asociace, ale bez experimentů (jako randomizované kontrolované studie) to nemusí znamenat příčinu. A právě tady vznikají dezinformace – lidi sdílejí senzacechtivé titulky bez kontextu.

Příklad 1: Umělá sladidla – „zabijáci“ nebo jen korelace?

Kolují strašidelné příběhů, že aspartam nebo sukralóza způsobují rakovinu, obezitu nebo srdeční choroby. Ale pozor: mnoho studií ukazuje jen korelace, ne kauzalitu. Např. lidé s nadváhou často píjí dietní nápoje, takže se zdá, že sladidla „způsobují“ obezitu – ale je to naopak! Reverzní kauzalita. 🤔 Studie z roku 2023 od NCI prokázala, že umělá sladidla nemají důkaz o způsobení rakoviny u lidí [1]. Další výzkum z BMJ v roce 2022 našel asociaci s kardiovaskulárními riziky, ale zdůrazňuje, že to není důkaz kauzality – potřebujeme lepší experimenty [2]. A pamatujte: dávka dělá jed! V normálních množstvích jsou bezpečné, jak potvrzuje WHO. Pokud vás děsí „chemie“, tak vězte, že i voda je chemikálie – a příliš mnoho vody může zabíjet (hyponatrémie). 🚱

Příklad 2: „Chemikálie“ v jídle – strašení nesmysly

Internet je plný výkřiků: „To jídlo je plné chemikálií, jeďte jen přírodní!“ Ale všechno je chemikálie! Voda (H2O), vzduch, ovoce – všechno se skládá z atomů a molekul. „Chemikálie-free“ neexistuje, jak vysvětluje American Chemical Society [3]. Mýtus o „toxických“ chemikáliích v jídle často ignoruje dávku: i přírodní látky v ovoci mohou být toxické v vysokých dávkách, ale v normě jsou OK [4]. Např. kyanid v mandlích nebo oxaláty ve špenátu – ale nikdo neříká, že špenát je jed! 😅 Dezinformace jako „umělé barvivo způsobuje hyperaktivitu“ často vychází z chybně interpretovaných korelačních studií, bez důkazu kauzality.

Příklad 3: Fitness mýty – cvičení a hubnutí

Ve fitness vidíme: „Lidé, kteří snídají, jsou štíhlejší.“ Korelace? Ano. Ale kauzalita? Možná proto, že zdravější lidé snídají pravidelně, ne že snídaně sama způsobuje hubnutí [5]. Nebo „mléko způsobuje rakovinu“ – studie ukazují asociace, ale často kvůli jiným faktorům jako životní styl [6]. Internetové „guru“ to zkreslují pro kliky, což vede k zbytečnému strašení.

Proč tolik dezinformací na internetu?

Sociální sítě milují senzace: „Toto jídlo vás zabije!“ šíří se rychleji než nudná věda [7]. Studie z Journal of Nutrition ukazují, že dezinformace v výživě mohou způsobit skutečné škody – lidi přestanou jíst zdravě z obav. Tip: Ověřujte zdroje (PubMed, WHO), hledejte meta-analýzy a pamatujte – korelace ≠ kauzalita! Pokud vidíte strašidelný post, zeptajte se: Je to založené na experimentu, nebo jen na pozorování? 🕵️‍♀️

Co vy na to? Sdílejte své oblíbené mýty v komentářích! A pamatujte: Věda je klíčem k zdraví, ne panika. 💪🥦 #KorelaceVsKauzalita #VyzivaBezMytu #FitnessFakty

Zdroje pro dohledání (např. na PubMed nebo Google Scholar):

[1] NCI Fact Sheet: Artificial Sweeteners and Cancer (2023)

[2] BMJ: Artificial sweeteners and risk of cardiovascular diseases (2022, PMID: 36638072)

[3] American Chemical Society: Chemistry Is Everywhere

[4] WHO: Natural toxins in food (2023)

[5] BMJ: Effect of breakfast on weight and energy intake (2019)

[6] PMC: Dairy Consumption and Total Cancer and Cancer-Specific Mortality (confounded factors)

[7] Journal of Nutrition: Misinformation and Disinformation in Food Science and Nutrition (2023, PMID: 36913465)

Be Effective