7. Livestream členská sekce
Probírali jsme tyto dotazy: Marto napadlo me zeptat se co jist kdyz je clovek vice ci mene vegetarian. Vim, ze nedavas jidelnicek, ale nekdy nevim co jist. Myslim ale clovek, co neji maso, ale mlecne vyrobky (tvaroh, jogurty) a vejce ano. Dekujuu Zeptala bych se na snídaně, když nemůžu lepek. SFR - stimulus to fatigue ratio Pravidlo prvního talíře dovolená Je dělená strava dobrá? Jíst zdravě neznamená hubnout Mám přesně dodržovat pauzy mezi sériemi? Můžu mít místo fitka třeba více kroků a i tak hubnout? Be Effective Online koučing s Martinem Naučím vás jíst Dám vám základní znalosti, díky kterým si kdykoliv jídelníček sestavíte sami. A po čase jej ani nebudete sestavovat. Prostě budete vědět, jaké jídlo si dát. A bude vám chutnat, bude zdravé, a pomůže vám dlouhodobě udržet linii. Tvorba efektivních návyků s dohledem. Motivace a podpora, individualita. Pravidelná komunikace s Martinem přes WhatsApp, nebo email, telefon. Více o Koučingu od Martina