Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Vítězslav Rajnoch je profesionální český MMA zápasník, jehož hlavním polem působnosti je zejména zahraničí. Aktuálně nastupuje v prestižní ruské organizaci ACA, kde jako první Čech dokázal úspěšně zvládnout svůj debut. Mimo to je mým klientem, jelikož MMA hodně fandím, této dlouhodobé spolupráce si skutečně cením a a jsem rád, že vidí smysl v tom přemýšlet o stravě Efektivně. Vítězslavovi přeji hodně štěstí v dalším zápase! Jeho IG: https://www.instagram.com/rajnoch.mma/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Od 31/10 Vám se Sylvie Moocova (Profi Bikini Fitness) ukážeme jak správně postupovat po závodech, abyste udrželi rozumnou formu a zároveň "zotavili". Dost lidí po závodech buď nadále napůl drží neudržitelný přístup ke stravě a tréninku, jako v přípravě před závody. Druhý extrém je zase takzvaný "fuck it / jebu to" režim, kdy přiberou 10 kg tuků a to také pro další závody za pár měsíců/týdnů není udržitelné. Reverzní dieta / Reverse dieting je jedna z možností, jak v tom najít balanc. Tuto strategii používá řada profesionálů IFBB a nejzkušenější člověk na toto téma je PhD Layne Norton, od kterého jsem se učil a v praxi tuto metodu s klienty po dietě používám již řadu let. Není to pro každého, není to zázračná metoda. Je to prostě pouze efektivní strategický nástroj, jak chytře postupovat mezi závody či u běžné populace jak skloubit osobní život s udržením postavy po dietě. Hlavní partner: FIT PARK Ostrava Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Kristýna je reportérka nejmenované televize a klientka, se kterou pravidelně cvičíme v Gym BIP Fitness a mimo to jsem měl tu čest ji coachovat online v oblasti výživy. Kristýna chce vypadat co nejlépe, proto intenzivně pracujeme na dalším zpevnění postavy i zlepšení jejího zdraví, síly a mentální i fyzické výkonnosti. Dnešní podcast bude takové školení na téma "Jak se chovat před kamerou". Probereme správný vzhled, hlas, osvětlení, vybavení a trénink hlasu a přirozeného pohybu před kamerou. Jsem vděčný, že byls Kristýna ochotna přijít podruhé a udělat tohle školení, je totiž skutečná profesionálka. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu