Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu

Existují dva druhy vlákniny - rozpustná a nerozpustná. Oba druhy mají svůj význam. Ovšem jak si najít potraviny, kterými dostatek vlákniny ze stravy načerpáte? Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu

Tento týden mi na schůzce můj mentor Tomáš řekl: "Marťas, měl bys natočit video o motivaci, Ty umíš naprosto skvěle motivovat!". Nemyslím si to, ale mentor se musí poslouchat...takže máte to tady. Tento podcast chci věnovat všem, kdo se snaží pomáhat druhým a hlavně Tomášovi. Díky za vše co jsi mě naučil a jak moc jsi mě posunul jen za poslední rok. Dejte mi prosím vědět, zda Vás takovýto obsah zajímá, nebo preferujete čistě výživu a fitness. Chystám i sérii filosofických videí, kde si probereme pár myšlenkových směrů, které Vám mohou pomoci "kategorizovat si život efektivně pro Vaše cíle" a mít trošku více jasno v tom, co je skutečně důležité a čemu vlastně věříte, co je pravda apod. Opět však nevím, zda to zrovna Vás fitness/výživa nadšence bude zajímat. Jak někteří víte, filosofii jsem studoval. Filosofie, řecky φιλοσοφία, z φιλειν (filein, mít rád, toužit po něčem) a σοφια (sofía, moudrost, zdatnost) je soustavné, racionální a kritické zkoumání skutečnosti, světa a člověka, případně i toho, co je přesahuje (metafyzika). Hledá pravdivé poznání světa a smysl lidského života prostředky reflexe, racionální argumentace a diskuse, která vyžaduje určité pojmy. Není to tedy jen akademická disciplína, ale také způsob života, který začíná údivem nebo zklamáním nad tradičními výklady věcí (Platón) a snaží se s tajemstvím světa a existence nějak vyrovnat. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle [...]

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu

Martin Bednarz je generální ředitel jedné z největší dceřiných společností ze skupiny Škoda Transportation působící na Ostravsku. Proč začal řešit stravování? Jak se mu zatím daří hubnout a zlepšit své návyky pro lepší výkon hlavy v práci a těla ve sportu? Jde to i online? Jak vypadá služební cesta ředitele, když se snaží zhubnout? To vše a mnohem více v našem novém příjemném rozhovoru. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu

Kristýna je klientka, se kterou pravidelně cvičíme v Gym BIP Fitness a mimo to mám tu čest ji coachovat online v oblasti výživy. Kristýna je reportérkou České televize a chce vypadat co nejlépe, proto intenzivně pracujeme na hubnutí i zlepšení jejího zdraví, síly a mentální i fyzické výkonnosti. Jak vypadá život reportérky? Jaké to bylo jet natáčet reportáž do Ukrainy v začátku války? To a mnohem více se dozvíte v dnešním talku s Kristýnou Prokešovou. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu