Nedávno vyšla nová velká randomizovaná kontrolní studie.
Zkoumala zda je, z hlediska hubnutí tuků, přerušované hladovění lepší, než klasické rozložení jídel během dne.
Více si řekneme ve videu.
Vyhovuje Vám přerušované hladovění?
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: