Existují dva druhy vlákniny - rozpustná a nerozpustná. Oba druhy mají svůj význam. Ovšem jak si najít potraviny, kterými dostatek vlákniny ze stravy načerpáte? Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Tento týden mi na schůzce můj mentor Tomáš řekl: "Marťas, měl bys natočit video o motivaci, Ty umíš naprosto skvěle motivovat!". Nemyslím si to, ale mentor se musí poslouchat...takže máte to tady. Tento podcast chci věnovat všem, kdo se snaží pomáhat druhým a hlavně Tomášovi. Díky za vše co jsi mě naučil a jak moc jsi mě posunul jen za poslední rok. Dejte mi prosím vědět, zda Vás takovýto obsah zajímá, nebo preferujete čistě výživu a fitness. Chystám i sérii filosofických videí, kde si probereme pár myšlenkových směrů, které Vám mohou pomoci "kategorizovat si život efektivně pro Vaše cíle" a mít trošku více jasno v tom, co je skutečně důležité a čemu vlastně věříte, co je pravda apod. Opět však nevím, zda to zrovna Vás fitness/výživa nadšence bude zajímat. Jak někteří víte, filosofii jsem studoval. Filosofie, řecky φιλοσοφία, z φιλειν (filein, mít rád, toužit po něčem) a σοφια (sofía, moudrost, zdatnost) je soustavné, racionální a kritické zkoumání skutečnosti, světa a člověka, případně i toho, co je přesahuje (metafyzika). Hledá pravdivé poznání světa a smysl lidského života prostředky reflexe, racionální argumentace a diskuse, která vyžaduje určité pojmy. Není to tedy jen akademická disciplína, ale také způsob života, který začíná údivem nebo zklamáním nad tradičními výklady věcí (Platón) a snaží se s tajemstvím světa a existence nějak vyrovnat. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle [...]
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Martin Bednarz je generální ředitel jedné z největší dceřiných společností ze skupiny Škoda Transportation působící na Ostravsku. Proč začal řešit stravování? Jak se mu zatím daří hubnout a zlepšit své návyky pro lepší výkon hlavy v práci a těla ve sportu? Jde to i online? Jak vypadá služební cesta ředitele, když se snaží zhubnout? To vše a mnohem více v našem novém příjemném rozhovoru. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Kristýna je klientka, se kterou pravidelně cvičíme v Gym BIP Fitness a mimo to mám tu čest ji coachovat online v oblasti výživy. Kristýna je reportérkou České televize a chce vypadat co nejlépe, proto intenzivně pracujeme na hubnutí i zlepšení jejího zdraví, síly a mentální i fyzické výkonnosti. Jak vypadá život reportérky? Jaké to bylo jet natáčet reportáž do Ukrainy v začátku války? To a mnohem více se dozvíte v dnešním talku s Kristýnou Prokešovou. Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Každý z nás zažil ten stav, kdy si řekl, už toho bylo dost! Chci se cítit lépe, chci zhubnout, chci mít více energie. Jak na jednoduché a úspěšné hubnutí bez jojo efektu? Jak se vyznat ve všech mýtech, které po internetu kolují? Proč jsou pro nás klíčové bílkoviny? O tom všem si povídáme s Martinem Barnou. Jak na jednoduché a úspěšné hubnutí bez jojo efektu? Jak se vyznat ve všech mýtech, které po internetu kolují? Proč jsou pro nás klíčové bílkoviny? "Nálepka „vysoký obsah proteinu,“ je jen marketingový tah. Mnohdy koupíte výrobek za pár kaček, který bude mít vyšší obsah bílkovin, než drahý produkt s označením „protein.“ Co si při hubnutí hlídat a proč? Jak se nestresovat nereálnými cíli a pocitem selhání? Proč se vykašlat na metu „10 000 kroků“? Jaké benefity nám přináší obyčejná chůze? A jak je to s věkem a rychlostí našeho metabolismu?" "S věkem rychlost metabolismu neklesá. V padesáti můžete mít lepší formu a spalování než ve dvaceti." Be Effective https://www.energiemi.cz/martin-barna-hubnuti-a-dobra-postava-neni-o-odrikani-739 Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu
Tak a je to tady, přátelé! :)) Konečně se mi po aplikaci dlouhodobého nátlaku podařilo dostat do podcastu našeho klienta Senecu Petr Palacký. Petr mi sdělil, že nevěří, že někoho tento rozhovor bude zajímat a já Vám prosím...jestli jste kdy chtěli dát like/sdílení...udělejte to teď. Chci mu ukázat, že se plete a že příběhy skutečných lidí, kteří dělají něco skvělého každý den a jdou příkladem, jsou ten skutečný "Heroismus". Dnes se dozvíte kdo to je doopravdy a jak dokáže udržet vysekanou formu a zároveň být často se svou rodinou a zvládat manažerskou práci. Chtěl bych říct, že Petr je pro mě skutečně Inspirativní člověk a hodně mě motivuje tím, kolik toho zvládá. Mimo to je fakt skvělý kamarád, to předání dárku k narozkám mě FAKT dostalo a fakt pro mě hodně znamená. Díky Vám všem, kdo mě podporujete. Nikdo na to nejsme sami. Jsme jedna velká rodina a jako tým dokážeme cokoli. Každý z Váš umí něco, čím může pomoct nám ostatním. :) Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: Více o videokurzu